Cât de des trebuie să vă spălați părul depinde de tipul acestuia

Foliculii sunt apoi transplantați la locul primitor. Este cunoscută și ca tehnica benzii. FUT are mai multe capcane decât FUE. Lasa o cicatrice liniara la locul donatorului si necesita de obicei cateva saptamani de recuperare.

Pe de altă parte, FUE presupune recoltarea individuală a foliculilor de păr de la locul donator cu ajutorul unui instrument de perforare manual sau motorizat. Foliculii sunt apoi transplantați la locul primitor. FUE a câștigat mai multă popularitate deoarece nu lasă cicatrice liniară și are un timp de recuperare mai rapid în comparație cu FUT.

Plasma bogata in trombocite (PRP)

PRP este o altă opțiune terapeutică promițătoare pentru căderea părului. Implică stimularea creșterii părului prin injecții cu propria plasmă sanguină. În timpul acestei proceduri, medicul dumneavoastră vă va extrage mai întâi sângele și îl va procesa pentru a obține porțiunea de plasmă a sângelui. Plasma concentrată este apoi injectată înapoi în scalp.

Pentru persoanele care nu sunt familiare, plasma este partea lichidă a sângelui plină de trombocite și globule albe. Trombocitele sunt bogate în factori de creștere care promovează vindecarea și regenerarea țesuturilor, inclusiv foliculii de păr, care pot îmbunătăți creșterea și grosimea părului.

Un studiu din 2019 a comparat minoxidilul convențional 5% cu PRP topic . Rezultatele au fost mai promițătoare pentru PRP, cu efecte secundare minime în tratarea căderii părului masculin.

Acestea fiind spuse, este important de reținut că PRP nu este o soluție garantată pentru căderea părului, iar eficacitatea acestuia poate varia foarte mult. Astfel, consultați-vă medicul pentru a determina dacă PRP este tratamentul potrivit pentru căderea părului.

Există mai multe opțiuni disponibile pentru fixarea liniei părului în retragere. Cea mai bună soluție va depinde de nevoile și circumstanțele dumneavoastră individuale. Este imperativ să consultați un dermatolog sau un specialist în restaurarea părului pentru a determina cea mai eficientă cale de acțiune. Cu tratamentul potrivit, este posibil să încetiniți sau chiar să inversați efectele unei linii de păr în retragere și să recâștigați un păr plin.

Cu un număr uimitor de oameni care se confruntă cu căderea părului de la pandemia COVID-19, creșterea părului a atras o mare atenție. Aproximativ 25% dintre oameni suferă de căderea acută a părului (efluviu telogen) în primele luni după contractarea COVID-19.

Recomandări cheie:

  • Când vine vorba de creșterea părului, nu există o abordare universală. Poate fi necesar să încercați diferite metode pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
  • Un scalp sănătos este la fel de important ca un masaj bun al scalpului pentru a accelera creșterea părului.
  • Atunci când alegeți produse de îngrijire a părului, căutați-le pe cele pline de nutrienți dovedit că vă fac părul mai puternic și să crească mai repede.
  • Unii nutrienți bine cercetați pentru creșterea părului sunt biotina, fierul, zincul, vitamina D, proteinele și omega-3.
  • Când efluviul telogen este cauza căderii părului, încercați să integrați strategii de atenuare a stresului.

Chiar dacă nu ați dezvoltat niciodată COVID-19, este posibil să aveți totuși căderea părului. În acest articol, vom acoperi sfaturi specifice susținute de dovezi pentru a ajuta la stimularea creșterii părului.

Sfaturi pentru o creștere mai bună a părului:

Dacă căderea părului apare în familia ta (numită căderea ereditară a părului), șansele de a-ți crește părul sunt mici. Genele joacă un rol important în determinarea cât de repede părul, precum și lungimea, grosimea, culoarea, adâncimea și forma generală. Acestea fiind spuse, conform experților de la Harvard Medical School , chiar și chelie cu model ereditar se poate îmbunătăți cu un tratament adecvat. Nu există un remediu magic pentru a produce creșterea instantanee a părului. Cu toate acestea, puteți lua mai mulți pași pentru a ajuta la încurajarea creșterii părului și pentru a preveni ruperea.

1. Păstrează-ți scalpul curat fără a te spăla excesiv

Un scalp sănătos și echilibrat este vital pentru părul puternic și lung, așa cum este susținut de cercetările științifice . Este posibil ca starea scalpului să vă afecteze creșterea părului. Acumularea de resturi și alte produse pe scalp poate provoca mâncărime și micșora foliculii de păr, în cele din urmă subțierea firelor de păr. Termenul medical pentru acest proces este miniaturizare.

O modalitate de a vă menține sănătatea scalpului pe drumul cel bun și de a stimula creșterea părului este să-l păstrați curat. Cât de des trebuie să vă spălați părul depinde de tipul acestuia. Dacă aveți părul uscat, aveți grijă de spălarea excesivă, deoarece poate agrava căderea părului. Daca parul tau este predispus la uns, ia in considerare sa il speli de doua pana la trei ori pe saptamana.

2. Folosește produsele potrivite pentru îngrijirea părului

Dacă vă mențineți deja scalpul curat, dar încă nu vedeți rezultate vizibile, verificați ingredientele produselor pentru păr. Asigurați-vă că nu sunt pline de substanțe chimice dure, cum ar fi parabenii și sulfații. Aceste substanțe chimice vă pot deteriora treptele și pot crește riscul de rupere. În schimb, alegeți produse fără substanțe chimice nocive, în special cele cu ingrediente cunoscute pentru a încuraja creșterea părului.

Ingrediente care stimulează alimentarea cu sânge a scalpului:

  • Niacina (vitamina B3).
  • Complex de vitamine B.
  • Acid ascorbic (vitamina C).
  • Tocoferol (vitamina E).
  • Semințe de struguri.
  • Ulei de rozmarin.
  • Salvie.

Anumite ingrediente sunt extrem de benefice pentru scopuri specifice. De exemplu, biotina (vitamina B7) ajută la producerea cheratinei – o proteină cunoscută pentru a vă întări pletele. Polifenolii, care se găsesc în cofeină și ceai verde, blochează excesul de androgeni (hormoni masculini care provoacă căderea părului feminin).

Alte exemple includ zincul și semințele de struguri care luptă cu stresul oxidativ – un proces care provoacă producția necorespunzătoare de radicali liberi. Acizii grași, cum ar fi uleiul de primulă și somon, și aminoacizii îmbunătățesc textura părului și previn părul uscat și fragil.

3. Ofera-ti scalpului un masaj bun zilnic

Nu numai că un scalp curat este esențial pentru creșterea părului, dar masarea zilnică a scalpului este, de asemenea, dovedit că promovează creșterea părului.

Știm că stresul este un declanșator major al căderii părului. Dar știi de ce este atât de relaxant să faci un masaj bun al scalpului la un salon? Se datorează scăderii hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul . Și mai puțin stres înseamnă mai multă creștere a părului!

Mai mult, cercetările arată că masarea zilnică a scalpului pentru câteva minute tinde să accelereze fluxul de sânge către scalp . De asemenea, stimulează celulele specializate chiar sub foliculii de păr. Rezultatul? Șuvițe mai groase, mai pline.

Un alt studiu științific din 2019 a dezvăluit cum un masaj al scalpului de două ori pe zi, de douăzeci de minute, a stimulat creșterea părului. În acest studiu, aproximativ 70% dintre oameni au raportat îmbunătățirea creșterii părului sau reducerea căderii după un masaj zilnic al scalpului de 20 de minute .

4. Folosiți tehnici adecvate de periere a părului

Arată-ți părul puțin TLC periându-l în mod regulat, dar ușor, pentru a preveni încurcarea și ruperea. Periajul zilnic ajută la distribuirea uleiurilor naturale ale scalpului și la stimularea fluxului sanguin. Este exact ca un mini masaj, care în cele din urmă favorizează creșterea părului .

Asigurați-vă că utilizați un pieptene cu dinți largi sau o perie cu peri moi de mistreț. De asemenea, este mai bine să începeți de la capete și să vă îndreptați spre rădăcini pentru a preveni tragerile inutile care pot împiedica creșterea părului.

După curățare, evitați să vă periați părul până când este pe jumătate uscat. În schimb, stoarce excesul de apă cu un prosop înainte de a te peri.

Un alt sfat este să vă periați părul cu capul în sus pentru a direcționa fluxul de sânge către scalp. Acest truc poate ajuta și mai mult la stimularea fluxului sanguin către foliculii de păr, încurajând astfel creșterea părului.

5. Alegeți coafurile potrivite

Purtarea unei coafuri greșite, cum ar fi o coadă înaltă și strânsă, vă poate sabota sănătatea părului. Deci, asigurați-vă că alegeți stilurile potrivite pentru părul dvs. Unele dintre coafurile favorabile creșterii părului includ:

  • Impletitura libera.
  • Coc jos, dezordonat.
  • Legați-vă părul într-o coadă de cal joasă și lejeră, cu scrunchies de mătase.
  • Înfășurați-vă părul în jurul bentiței pentru a vă proteja coama.

6. Limitați utilizarea instrumentelor de coafare termică

Este imperativ să întrerupeți utilizarea instrumentelor de coafare termică în timp ce vă aflați în călătoria pentru a stimula creșterea părului. Starea departe de coafarea cu căldură poate fi posibilă doar uneori. Dacă trebuie să utilizați un instrument de păr fierbinte, este întotdeauna cel mai bine să-i reduceți temperatura și să utilizați un spray de protecție termică pentru a preveni deteriorarea în continuare a părului.

7. Folosiți strategii de atenuare a stresului

Există o corelație binecunoscută între stres și căderea părului . Stresul pe termen lung are un impact negativ asupra creșterii părului. Când ești stresat cronic, corpul tău eliberează hormoni de stres, în special cortizol. Acești hormoni vor face părul să rămână în faza telogenă (repaus), provocând căderea extinsă a părului. Astfel, adaptarea tacticilor pentru a gestiona sau reduce stresul poate beneficia enorm de mult părul tău. Încercați să includeți în rutina dvs. următoarele amelioratoare de stres:

  • Medita. Starea jos și respirația timp de cinci până la zece minute pe zi îți relaxează mintea și te ajută să faci față stresului, netezindu-ți astfel călătoria de creștere a părului.
  • Dormi suficient. Străduiți-vă să obțineți un timp constant de șapte până la nouă ore în fiecare noapte, în timp ce practicați ritualuri sănătoase de culcare.
  • Exercițiu. Exercițiile zilnice sunt, fără îndoială, unul dintre cei mai eficienți pentru ameliorarea stresului și promotori ai creșterii părului. Majoritatea fiziologilor de exerciții recomandă metoda inversării pentru a promova creșterea părului. Niciun studiu nu susține beneficiul acestei tehnici pentru creșterea părului. Acestea fiind spuse, metoda inversării implică masajul scalpului, care accelerează creșterea părului, așa cum au dovedit oamenii de știință. În timp ce efectuați acest exercițiu, trebuie să vă masați mai întâi scalpul și apoi să atârniți cu capul în jos pentru a direcționa tot fluxul de sânge către cap. Acest exercițiu nu este pentru toată lumea, așa că asigurați-vă că consultați medicul înainte de a-l încerca.

8. Măriți-vă aportul de nutrienți

Cel mai bun mod de a-ți crește aportul de nutrienți este să mănânci „curcubeul”, adică o varietate de fructe și legume de diferite culori în fiecare zi. Vitaminele, mineralele și acizii grași specifici sunt vitale pentru a oferi părului dumneavoastră nutrienții necesari creșterii sale.

Majoritatea nutrienților esențiali pentru creșterea părului includ:

  • Proteină;
  • Fier;
  • Biotina.
  • Zinc;
  • Vitamina C, D și E;
  • Omega-3 și omega-6.

9. Încearcă suplimente alternative pentru creșterea părului

Dacă te-ai confruntat cu căderea extinsă a părului, există șansa ca organismul tău să nu primească suficienți nutrienți din dieta ta. În astfel de cazuri, puteți, de asemenea, să vă întrebați dermatologul despre luarea unui supliment care promovează creșterea părului. Cercetările arată că luarea următorilor nutrienți sub formă de supliment vă poate ajuta să oferiți acele șuvițe delicioase și mai sănătoase:

Pentru mai multe informații vizitați folifort official .

Contents